Atmana Innovations

Niezawodny przewodnik, który pomoże Ci wypowiedzieć się na temat problemu z pornografią

Data

Jeśli jest to temat, który krąży w Twoim umyśle od dłuższego czasu, to pytania powinny dotyczyć „Kiedy” i „Jak”, a nie „Jeśli”. To ważna rozmowa, która musi odbyć się między tobą a twoimi bliskimi.

Kiedy cierpisz na nałóg, bardzo naturalne jest, że chcesz zachować te informacje dla siebie. Strach zatyka twój mózg, martwiąc się o wyrok, który zostanie wydany, gdy wspomni o nałogu. Zwłaszcza jeśli chodzi o coś takiego jak problem z pornografią, który już jest otoczony piętnem.

Możesz nawet unikać udziału w rozmowie na ten temat. Nie mówiąc już o swoim własnym doświadczeniu. Jednak specjaliści uważają, że jeśli utrzymasz swoje uzależnienie w tajemnicy, szanse na wyzdrowienie stają się bardzo niskie. Utrzymywanie tych informacji w tajemnicy jest silnym znakiem zaprzeczenia. Kiedy już ją wyrzucisz, postęp w kierunku regeneracji będzie znacznie szybszy.

https://youtu.be/UyZBTFp06-U

Tabu porno

Chociaż dziś porno jest jedną z najlepiej rozwijających się branż na rynku, wstyd, tabu i piętno, które go otaczają, nie mają granic. Ludzie są zawstydzeni za to, że są częścią tej branży, a nawet są z nią związani. Dlatego ludzie często trzymają swoje zwyczaje związane z pornografią w ścisłej tajemnicy. Biorąc to pod uwagę, myśl o otwarciu się na czyjeś problem z pornografią może wydawać się okropną misją, w której nie chciałbyś być częścią.

Co więcej, sposób, w jaki nasze społeczeństwo radzi sobie z problemami związanymi z uzależnieniami, jest tak toksyczny, że ostatecznie zwiększa problem. Jeszcze gorsza sytuacja. Nie dotyczy to tylko problemu / uzależnienia od pornografii. Uzależnienie od jakiejkolwiek substancji, a nawet uzależniające zachowanie jest piętnowane i przekształcane w tabu, które uzależnieni często uważają utrzymywanie swojego uzależnienia w tajemnicy jako lepszą opcję. Społeczeństwo nazywa ludzi cierpiących na nałogi ohydnymi imionami, takimi jak Junkie, Freak, Pervert, Crackhead. Język, którym się posługujemy, jasno pokazuje nasz sposób myślenia i naszą opinię w tej sprawie.

To pułapki

Kiedy doświadczysz gniewu tego piętna, możesz poczuć, że trzymanie swojego uzależnienia w tajemnicy jest jedynym wyborem, jaki masz. Tak jest w przypadku większości ludzi. Często sprawia, że wielu uzależnionych próbuje samodzielnie znaleźć sposób na pokonanie danego nałogu. Hollywood stworzyło fałszywą narrację, że można pokonać ich uzależnienie tylko samodzielnie. Pomysł bycia samotnym wilkiem i samodzielnego radzenia sobie z tym wszystkim może sprawić, że poczujesz się bohatersko w swojej głowie, ale w rzeczywistości nie będzie to prawda.

Chociaż prawdą jest, że niektórzy ludzie potrafią samodzielnie pokonać swoje nałogi. Jest to jednak bardzo niewielka część populacji. Większość ludzi nie jest w stanie tego zrobić. Podczas tej podróży będziesz potrzebować profesjonalnego przewodnictwa lub systemu wsparcia, który może Cię przez to przeprowadzić. Aby to istniało, musisz oczywiście otworzyć się na ludzi, z którymi czujesz się komfortowo.

Z kim rozmawiać i kiedy?

Kiedy otwierasz się przed kimś na temat czegoś tak osobistego, musisz czuć się z nią w 100% komfortowo. To nie jest przymus, że musisz najpierw otworzyć się na swoją rodzinę, zanim pójdziesz i poszukasz profesjonalnej pomocy. Możesz porozmawiać z kimkolwiek, kogo znasz, że zrozumie Twoją sytuację bez wydawania osądów.

Małżonka

Jeśli masz romantycznego partnera, możesz porozmawiać z nim o swoim problemie z pornografią. Zwłaszcza, że nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, Twoje uzależnienie wpływa również na ich życie. Chociaż mógłbyś pomyśleć, że udało ci się ukryć przed nimi swoje uzależnienie, najczęściej tak nie jest. Druga osoba w związku jest często świadoma. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co chcesz im powiedzieć, ale pamiętaj, aby powiedzieć całą prawdę. Tylko wtedy Twój partner będzie w stanie w pełni zrozumieć, skąd pochodzisz i będzie mógł wspierać Cię w Twojej podróży.

Zanim zaczniesz rozmowę, zadbaj o wygodę partnera i okaż mu trochę uczucia i współczucia. Poproś ich, aby weszli w to z czystym umysłem. Powiedz im, że mogą potrzebować całego czasu na przemyślenie wszystkiego, co im właśnie powiedziałeś, zanim wydadzą Ci swoją opinię. Daj im przestrzeń i powiedz, że będziesz tam, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania, jakie mogą mieć.

Przyjaciele

Na podstawie bliskości między Tobą a Twoim przyjacielem możesz zdecydować, kiedy, jak i ile chcesz powiedzieć znajomemu. Możesz być tak zwięzły lub podać tyle szczegółów, ile chcesz. Poświęć trochę czasu, aby naprawdę zrozumieli wszystko, przez co przechodzisz. Jeśli zauważyłeś, że jeden z twoich znajomych ma pewne nawyki lub bierze udział w czynnościach, które wyzwalają twoje pragnienia, nie wahaj się z nimi o tym porozmawiać. Tutaj musisz nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu i samopoczuciu. Mów głośno do swoich bliskich przyjaciół, kiedy potrzebujesz ich wsparcia i kiedy potrzebujesz przestrzeni. Wyznaczanie granic w takich sytuacjach jest bardzo ważne. Tak więc, kiedy rozmawiasz z nimi o swoim nałogu, mów również o swoich granicach, które go otaczają.

Przygotuj się, by odpowiedzieć na trudne pytania

Kiedy mówisz komuś, że jesteś gotów odpowiedzieć na wszelkie pytania, jakie ma on w związku z takimi sytuacjami, oczywiście musisz być psychicznie przygotowany, aby odpowiedzieć na te pytania. Niektóre z tych pytań mogą być nieprzyjemne lub przywołać okropne wspomnienia. Wiedz, że zdecydowanie możesz odmówić odpowiedzi na te pytania. Znasz swoje ograniczenia, nie testuj ich.

Niemniej jednak, oto kilka pytań, które mogą się pojawić:

  1. Kiedy ostatnio zajmowałeś się tą uzależniającą czynnością?
  2. Od jak dawna jesteś teraz uzależniony? Kiedy to się zaczęło?
  3. W jakim wieku po raz pierwszy oglądałeś porno?
  4. Czy ostatnio miałeś nawrót?
  5. Co spowodowało nawrót?
  6. Czy kiedykolwiek szukałeś profesjonalnej pomocy? Jak ci się to udało?

Wskazówki, które mogą pomóc

Jeśli nadal obawiasz się udostępnienia informacji o swoim nałogu, oto kilka wskazówek, które mogą Ci w tym pomóc.

– Znajdź społeczność ludzi, którzy są na tej samej łodzi co Ty. Istnieje wiele takich społeczności online, które mogą Ci pomóc w tym procesie. Możesz ich użyć, aby uzyskać potrzebną pomoc i wsparcie moralne.

– Umów się na małe spotkanie z bliskimi, aby dać im znać. Możesz to zrobić indywidualnie lub w formie spotkania grupowego. Cokolwiek uważasz za najwygodniejsze.

– Porozmawiaj z ludźmi i poproś o sugestie dotyczące powrotu do zdrowia i całego procesu.

– W razie potrzeby zasięgnij profesjonalnej pomocy.

Ostatecznie uważam, że wynik dyskusji całkowicie zależy od Twojego nastawienia. Posiadanie znacznie bardziej pozytywnego, optymistycznego i prostolinijnego nastawienia w takiej sytuacji przyniesie ci więcej korzyści niż bycie na śmietnisku, kiedy o tym mówisz. Sposób, w jaki się przedstawiasz, wpłynie na opinię osób, z którymi rozmawiasz. Oczywiście nie musisz być zbyt radosny, sytuacja tego nie wymaga. Ale pamiętaj o pozytywnym spojrzeniu na całą sytuację. Pomoże to również w Twoich postępach.

W teorii wszystko to może brzmieć jak bułka z masłem. Ale pamiętaj, że tak naprawdę nie jest. W takiej sytuacji będziesz musiał być filarem odwagi. W twojej głowie może być ziarno wątpliwości. Ale to normalne, biorąc pod uwagę fakt, że otwarcie przyznajesz, że masz problem. Jest to jednak dla twojego własnego dobra. Zniesienie tajemnicy przyniesie ci poczucie osobistej satysfakcji i uwolni cię od psychologicznego ciężaru. Pozytywność, którą odczuwasz po tym, ogromnie pomoże ci w regeneracji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *