Atmana Innovations

Najlepszy proces rzucania porno: cotygodniowe rezolucje w stosunku rocznym

Data

„Sukces to kilka dobrych nawyków powtarzanych każdego dnia”. – Jim Rohn

Wygląda na to, że każdego grudnia Twoi znajomi zadają sobie to samo pytanie: „Jakie jest Twoje postanowienie noworoczne?”. Są ciekawi, jak chcesz się poprawić. Pocieszające może być przedstawianie zmieniających życie pomysłów, których obiecujemy się trzymać. Jednak zbyt często nie dotrzymujemy tych obietnic. Zamiast tego wracamy na nasze stare sposoby.

Roczne cele są niejasne i niemożliwe do zapomnienia

Osobiście nie zauważyłem wielkiego sukcesu z postanowieniami noworocznymi. Stawia wysoko poprzeczkę temu, co chciałbyś osiągnąć w ciągu roku. Jednak w rzeczywistości nie wyjaśnia, w jaki sposób zamierzasz to zrobić. Może to prowadzić do wspaniałych wizji tego, jak chciałbyś rozwijać swoją osobowość. Tylko po to, by skończyć bardzo rozczarowanym, że nie byłeś w stanie dotrzymać słowa.

Lubimy robić postępy, ale bez zrozumienia, w jaki sposób pokonamy nasze demony, to nie zadziała. Uniemożliwiamy robienie postępów. W końcu spowoduje to zniechęcenie, którego nie mogłeś dotrzymać słowa. To ostatnia rzecz, której potrzebujemy.

Kultywuje praktykę zdrowego wyznaczania celów

Wyznaczanie celów to ważna umiejętność do opanowania. Może to być różnica między osiągnięciem sukcesu a powrotem na nasze stare sposoby. Aby skutecznie wyznaczać cele, musimy zrozumieć, co chcemy osiągnąć. Musimy też wiedzieć, jak planujemy to osiągnąć. Na przykład nie wystarczy powiedzieć „Chcę schudnąć”, nie mówiąc jednocześnie: „Zjem mniej węglowodanów”. Kiedy określamy nasze cele, musimy dokładnie podkreślić, w jaki sposób planujemy je osiągnąć. Wyjaśniamy również, jakie działania jesteśmy gotowi podjąć, aby to osiągnąć.

Bez tego narażamy się na porażkę, nie wyrażając zwięźle naszych intencji. Każdy ma marzenia, niewielu ma plan, jak je osiągnąć. Aby osiągnąć sukces, upewnij się, że postępujesz zgodnie ze swoimi intencjami. To najlepszy sposób, aby skutecznie urzeczywistnić swoje cele.

To samo można zastosować do porno

Jeśli chodzi o porno, to niewiele się różni. Jak w przypadku każdego celu, nie chcesz po prostu myśleć, że planujesz rzucić palenie. Chcesz zaplanować, jak zamierzasz rzucić palenie. Zadaj sobie pytanie, co będziesz robić za każdym razem, gdy masz ochotę na oglądanie porno? Czym zastąpisz porno, aby być szczęśliwszym i zdrowszym? Może to być nowa umiejętność, sport lub inne hobby, które pomoże Ci oderwać się od tego.

Poza tym jest więcej problemów z ustalaniem rocznych celów zamiast tygodniowych. Co robisz, jeśli grasz w jaskini i oglądasz porno w połowie roku? Czy poddajesz się i rezygnujesz całkowicie? Czy spróbujesz ponownie w przyszłym roku? Czy czekasz do następnego stycznia, aby ponownie rzucić palenie? Te problemy mogą być zniechęcające i skutkować utratą całego roku. Tylko dlatego, że wpadłeś raz na 365 dni w roku.

O wiele łatwiej jest śledzić swoje cele

Nie tylko to, ale śledzenie postępów w ciągu całego roku może być niezwykle trudne. Zapisujesz swoje statystyki w dzienniku lub rozmawiasz z kimś bliskim? Co się stanie, jeśli zapomnisz o wpisywaniu danych, gdy się zawahasz lub Twój znajomy odejdzie i nie będziesz się zbytnio komunikować? Faktem jest, że w ciągu roku wiele może się zmienić. Nierozsądnie jest zakładać, że cały rok będzie przebiegał dokładnie tak, jak zaplanowałeś.

Możesz wiele zmienić w ciągu roku, a Twoje priorytety i sytuacja mogą się zmienić razem z Tobą. W większości przypadków znacznie więcej, niż można się było spodziewać. Aby temu zaradzić, sugerujemy wyznaczanie celów w krótszych ramach czasowych. Będzie to miało kilka zalet i pozwoli Ci na większą szansę na osiągnięcie Twoich celów.

Zamiast mówić: „W tym roku rzucę porno”, spróbuj podzielić swój cel na mniejsze, łatwiejsze do opanowania fragmenty. Powiedz: „w tym tygodniu nie będę oglądać porno”. To mniejszy nacisk na ciebie, aby odnieść sukces, co paradoksalnie prowadzi do większej szansy na sukces.

W ten sposób będziesz w stanie śledzić, w których tygodniach byłeś najsilniejszy. Co skłoniło cię do uciekania się do porno. Będziesz mieć lepszy wgląd w to, co skłania Cię do wykonywania określonych zachowań. Będziesz także wiedział, co z tym zrobić. Będziesz silniejszy i bardziej zmotywowany, ponieważ czas na osiągnięcie celu jest znacznie krótszy. W ten sposób nie wygląda to na herkulesowe zadanie. Zamiast tego wszystko, co musisz zrobić, to nie oglądać porno w tym tygodniu, co wcale nie wydaje się takie trudne.

Ułatwia osiągnięcie swoich celów

Ustalając cotygodniowe postanowienia, odkryjesz, że masz większą zdolność do powstrzymania się przed zachowaniami, z których inaczej nie mógłbyś sobie poradzić. Teraz znacznie łatwiej jest przestać oglądać porno. Wystarczy, że nie będziesz go oglądać przez 7 dni. Na pierwszy rzut oka to wcale nie brzmi tak źle. To sprawia, że jest bardziej prawdopodobne, że będziesz się tego trzymać.

Po kilku tygodniach zaczniesz widzieć nowy wzór. Zaczniesz odczuwać, że pragnienia znacznie się zmniejszają. Dzieje się tak, ponieważ zrywa się twój stary nawyk i wreszcie jesteś wolny od nawyku.

Wniosek

W końcu nie będziesz musiał nawet zmuszać się, by nie oglądać porno. Zamiast tego stanie się nową normalnością. Aby Ci w tym pomóc, zalecamy zainstalowanie aplikacji blokujących pornografię, takich jak BlockerX. Pomaga to w dotrzymywaniu celów. Gwarantuje, że nie zrujnujesz swoich postępów w chwili słabości. Dzięki temu narzędziu powinieneś mieć wszystko, czego potrzebujesz, aby rzucić porno i zacząć cieszyć się pełnią życia!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *