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포르노 콜드 터키를 가장 효과적인 방법으로 종료하는 것

데이트

귀하 또는 아는 사람이 포르노 시청을 중단하기로 결정한 적이 있습니까? 큰! 문제를 파악하고 변화를 결정하는 것은 우리 삶을 개선하는 첫 번째 단계입니다. 하지만 대부분의 생각만큼 간단하지는 않습니다. 그만두기로 결정하는 것이 진전의 첫 번째 중요한 지점이지만 목표를 달성하는 방법을 이해하는 것이 다음으로 중요한 과제입니다.

그만두기로 결심하는 것이 첫 번째 단계입니다. 우리는 우리에게 문제가 있고 우리의 습관이 우리의 통제를 벗어 났음을 알게됩니다. 우리는 포르노가 우리뿐만 아니라 우리 주변의 사랑하는 사람들에게도 피해를 입히는 것을 이해합니다. 그것은 우리 관계에 부담을 주거나 심지어 이별을 초래할 수도 있습니다. 이미 우울하고 불안해 할 때 누군가를 가까이 잃는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.

더 나아 가기 전에 행동에 대한 이유를 확고히하여 주로이를 조정할 수 있도록해야합니다.

왜 포르노를보고 있습니까?

과도한 포르노 사용은 다른 근본 원인도 가질 수 있습니다. 외로움이나 지루함에서 비롯 될 수 있습니다. 과도한 음란물 소비가 고립으로 인한 것입니까, 아니면 그 이유입니까? 당신이 당신의 파트너와 멀리 떨어져 있기 때문입니까?

강제적으로 에로틱 한 콘텐츠를 갈망하는 진짜 이유를 찾는 것이이를 해결하기위한 첫 번째 단계입니다.

귀하의 활동에 대해 파트너와 공개적으로 소통하는 것이 중요합니다. 그들로부터 당신의 행동을 숨기는 것은 당신 둘 사이에 더 많은 거리와 분노를 더할뿐입니다. 당신과 당신의 파트너가 포르노를 강박 적으로 보는 이유를 이해할 수 없다면, 당신이 어떻게 변화 할 것인지 미리 계획하기가 어려울 것입니다.

근본 원인이 귀하, 귀하의 파트너, 외부 스트레스 또는 귀하가 통제 할 수없는 다른 요인이든 관계없이 귀하의 활동에 대한 이유를 이해 한 후에 만 수정하고 성장할 수 있습니다.

포르노 콘텐츠의 유입을 줄이면 도움이되지 않습니다.

포르노 섭취를 천천히 줄이는 것은 실제 솔루션보다 반창고에 가깝기 때문에 효과가 없습니다. 예전 방식으로 돌아가서 음란물 사용을 눈치 채지 못한 상태에서 쉽게 늘릴 수 있습니다. 우리가 섭취를 줄이려고하면 얼마나 많은 포르노를 소비하는지 모니터링하기는 어렵지만, 그만두려고하는 동안 우리의 행동에 대한 일지를 보관할 가능성은 낮습니다. 이것은 포르노를 종료하는 데 성공할 가능성이 훨씬 적다는 것을 의미합니다.

파트너와 가족은 우리가 여전히 포르노를 소비하고 있다는 사실에 크게 실망 할 수 있습니다. 우리가 그만두려는 여정에 있다고 믿고 소비를 늦추고 있기 때문에 진보의 환상을 가질 수 있지만 다른 사람들은 그렇게 감동하지 않을 수 있습니다. 우리가 애초에 여전히 그것을 소비하고 있다는 사실은 대부분의 사람들이 우리가 전혀 시도하고 있지 않다거나 완전히 포기했다고 의심 할만큼 충분할 수 있습니다.

포르노 차가운 칠면조를 종료하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

포르노 콜드 칠면조를 종료하는 것이 실제로 가장 효과적인 방법입니다. 매주 소비하는 포르노의 양을 줄이거 나 격일로만 포르노를 보는 것과 같은 다른 방법을 시도하는 대신 완전히 중단하기로 결정하는 것만으로도 훨씬 더 나은 서비스를받을 수 있습니다.

음란물 소비를 돕는 가장 좋은 방법은 모두 중단하는 것입니다. 이것은 습관주기를 깨고 그것을 영원히 포기할 수있는 기회를줍니다. 그러나 이것은 말처럼 쉬운 일입니다. 때때로 우리의 행동에 깊이 뿌리 박혀있을 수있는 오래된 습관을 깨는 것이 어려울 수 있습니다. 우리는 무의식적으로 포르노를 보도록 유도하는 트리거와 사건을 알아 차리지 못할 수도 있습니다.

이를 돕기 위해 포르노 차단기를 설치하는 것이 필수적입니다. 포르노 차단기는 에로틱 한 콘텐츠가 컴퓨터에로드되는 것을 차단하므로 다시는 해당 콘텐츠를받을 필요가 없습니다. 포르노를 보지 않도록하는 가장 효과적이고 안전한 방법입니다. iOS, Android 및 Chrome을위한 최고의 포르노 차단기는 BlockerX입니다.

BlockerX는 즉시 부적절한 콘텐츠가 장치에로드되지 않도록합니다. BlockerX가 선택한 특정 웹 사이트를 차단하도록 선택하십시오. 또한 해당 키워드가 포함 된 페이지가 차단되도록 특정 키워드를 입력하십시오. 포르노를 한 번에 끊으려고 할 때 발생할 수있는 유혹과 유발 요인에 대한 훌륭한 만능 솔루션입니다. 순식간에 충동이 줄어들고 너무 오래 지나지 않아 강박적인 포르노 사용을 영원히 중단했다는 것을 알게 될 것입니다!

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