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포르노 문제에 대해 이야기하는 데 도움이되는 완벽한 가이드

데이트

이것이 지금 꽤 오랫동안 당신의 마음을 돌고있는 주제라면, 질문은 “만약”이 아니라 “언제”와 “어떻게”에 관한 것이어야합니다. 이것은 당신과 당신의 사랑하는 사람들 사이에서 이루어져야하는 중요한 대화입니다.

중독으로 고생 할 때이 정보를 자신에게만 간직하고 싶은 것은 매우 자연스러운 일입니다. 두려움은 당신의 두뇌를 막히고 중독이 언급되면 통과 될 심판에 대해 당신을 걱정합니다. 특히 포르노 문제와 같은 것에 관해서는 이미 그것을 둘러싼 많은 낙인이 있습니다.

이 주제를 둘러싼 대화의 일부가되는 것을 부끄러워 할 수도 있습니다. 자신의 경험에 대해서는 말할 것도 없습니다. 그러나 전문가들은 중독을 비밀로 유지하면 중독에서 회복 할 가능성이 극도로 낮아진다 고 믿습니다. 이 정보를 비밀로 유지하는 것은 거부의 강력한 신호입니다. 가슴에서 떼어 내면 회복 속도가 훨씬 빨라집니다.

포르노의 금기

오늘날 포르노는 시장에서 가장 번성하는 산업 중 하나이지만 그것을 둘러싼 수치, 금기 및 오명에는 한계가 없습니다. 사람들은 산업의 일부가되거나 심지어 관련되어 부끄러워합니다. 그래서 사람들은 종종 포르노 습관을 엄격하게 비밀로 유지합니다. 이를 고려할 때 포르노 문제에 대해 공개하려는 생각은 당신이 참여하고 싶지 않은 끔찍한 임무처럼 보일 수 있습니다.

여기에 덧붙여서, 우리 사회가 중독 문제를 다루는 방식은 너무 독성이있어서 결국 문제를 더하게됩니다. 상황을 더욱 악화시킵니다. 이것은 포르노 문제 / 중독에만 해당되는 것은 아닙니다. 어떤 물질이나 중독성 행동에 대한 중독은 낙인이 찍히고 금기로 바뀌어 중독자들은 중독을 비밀로하는 것이 더 나은 선택이라고 생각합니다. 사회는 중독으로 고통받는 사람들을 Junkie, Freak, Pervert, Crackhead와 같은 사악한 이름이라고 부릅니다. 우리가 사용하는 언어는이 문제에 대한 우리의 사고 방식과 의견을 명확하게 보여줍니다.

함정

이 낙인의 분노를 경험하면 중독을 비밀로 유지하는 것이 유일한 선택이라고 느낄 수 있습니다. 이것은 대부분의 사람들에게 해당됩니다. 종종 많은 중독자들이 스스로 문제의 중독을 이길 수있는 방법을 찾도록 만듭니다. 할리우드는 중독을 스스로 이길 수 있다는 잘못된 내러티브를 만들었습니다. 고독한 늑대가되어 스스로 힘을 발휘하는이 아이디어는 머릿속에서 영웅적인 느낌을받을 수 있지만 실제로는 사실이 아닙니다.

어떤 사람들은 스스로 중독을 이길 수있는 능력을 가지고 있다는 것은 사실입니다. 그러나 이것은 인구의 매우 적은 부분입니다. 대부분의 사람들은 이것을 할 수 없습니다. 이 여정을 진행하는 동안 전문적인 안내 나이를 통해 확인할 수있는 지원 시스템이 필요합니다. 그것이 존재하기 위해서는 분명히 당신이 편한 사람들에게 마음을 열어야 할 것입니다.

누구와 언제 대화해야합니까?

당신에게 너무나 개인적인 것에 대해 누군가에게 공개 할 때, 당신은 그 사람에게 100 % 편안해야합니다. 전문가의 도움을 구하기 전에 먼저 가족에게 마음을 열어야하는 것은 강박이 아닙니다. 판단을 통과하지 않고 자신의 상황을 이해할 수있는 사람과 대화 할 수 있습니다.

배우자

낭만적 인 파트너가 있다면 포르노 문제에 대해 이야기하는 것이 옳을 수 있습니다. 특히 자신이 모르더라도 중독이 그들의 삶에도 영향을 미치기 때문입니다. 중독을 성공적으로 비밀로 유지했다고 생각했을 수도 있지만 그렇지 않은 경우가 더 많습니다. 관계의 다른 사람은 종종 알고 있습니다. 시간을내어 그들에게 말하고 싶은 것에 대해 생각하되 진실을 모두 말해야한다는 것을 잊지 마십시오. 그래야만 파트너가 귀하가 어디에서 왔는지 완전히 이해하고 여정에서 귀하를 지원할 수 있습니다.

대화를 시작하기 전에 파트너를 편안하게 만들고 애정과 연민을 보여주십시오. 그들에게 명확한 마음으로 이것에 들어가도록 요청하십시오. 그들이 의견을 제공하기 전에 방금 말한 모든 것에 대해 생각하는 데 필요한 모든 시간을 할애 할 수 있다고 말합니다. 그들에게 공간을 제공하고 그들이 가질 수있는 모든 질문에 답할 수있을 것이라고 말하세요.

친구

친구와의 친밀함에 따라 친구에게 언제, 어떻게, 얼마나 말하고 싶은지 결정할 수 있습니다. 간단하게 작성하거나 원하는만큼 자세히 설명 할 수 있습니다. 시간을내어 그들이 겪고있는 모든 것을 진정으로 이해할 수 있도록하십시오. 친구 중 한 명이 당신의 충동을 유발하는 특정 습관이 있거나 활동에 참여하는 것을 발견했다면 그에 대해 이야기하는 것을 주저하지 마십시오. 여기서 정신 건강과 웰빙의 우선 순위를 정해야합니다. 가까운 친구에게 도움이 필요할 때와 공간이 필요할 때에 대해 말하세요. 이와 같은 상황에서 경계를 설정하는 것은 매우 중요합니다. 따라서 중독에 대해 이야기 할 때 그 중독을 둘러싼 경계에 대해서도 이야기하십시오.

어려운 질문에 답할 준비를하십시오

누군가에게 이러한 상황과 관련하여 그들이 가진 질문에 기꺼이 대답하겠다고 말할 때, 분명히 이러한 질문에 대답 할 정신적으로 준비해야합니다. 이러한 질문 중 일부는 불쾌하거나 끔찍한 기억을 되 살릴 수 있습니다. 이 질문에 대답하는 것을 확실히 거절 할 수 있다는 것을 아십시오. 자신의 한계를 알고 테스트하지 마십시오.

그러나 다음과 같은 몇 가지 질문이 나타날 수 있습니다.

  1. 이 특정 중독성 활동에 마지막으로 참여한 것이 언제입니까?
  2. 중독 된 지 얼마나 되었나요? 언제 시작 했습니까?
  3. 포르노를 처음 본 나이는 몇 살입니까?
  4. 최근에 재발 했습니까?
  5. 재발의 원인은 무엇입니까?
  6. 전문적인 도움을 요청한 적이 있습니까? 그게 당신에게 어떻게 도움이 되었습니까?

도움이 될 수있는 팁

중독에 대한 정보를 공유하는 것이 여전히 불안하다면 여기에 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

-당신과 같은 배에있는 사람들의 커뮤니티를 찾으십시오. 이 과정을 도와 줄 수있는 온라인 커뮤니티가 많이 있습니다. 필요한 도움과 도덕적 지원을 위해 사용할 수 있습니다.

-사랑하는 사람들과 작은 만남을 주선하여 알리십시오. 이 작업은 개별적으로 수행하거나 그룹 회의 형식으로 수행 할 수 있습니다. 가장 편안하다고 생각하는 것.

-사람들과 이야기하고 회복 및 전체 프로세스에 대한 제안을 요청하십시오.

-필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오.

결국 토론의 결과는 전적으로 당신의 태도에 달려 있다고 생각합니다. 그러한 상황에서 훨씬 더 긍정적이고 낙관적이며 솔직한 태도를 갖는 것은 당신이 그것에 대해 말할 때 쓰레기통에 빠지는 것보다 당신에게 더 나은 도움이 될 것입니다. 자신을 묘사하는 방법은 대화하는 사람들의 의견에 영향을 미칩니다. 당신은 분명히 지나치게 기뻐할 필요가 없습니다. 상황은 그것을 요구하지 않습니다. 그러나 전체 상황에 대해 긍정적 인 견해를 가져야합니다. 이것은 당신의 발전에도 도움이 될 것입니다.

이론적으로 이것은 모두 케이크 산책처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 이런 상황에서 당신은 용기의 기둥이되어야합니다. 머릿속에 의심의 씨앗이있을 수 있습니다. 하지만 문제가 있다는 것을 공개적으로 인정하고 있다는 사실을 고려하면 이는 정상입니다. 그러나 이것은 당신 자신을위한 것입니다. 비밀 유지를 끝내면 개인적인 만족감을 느끼고 심리적 부담이 사라집니다. 이 후에 느끼는 긍정 성은 회복에 엄청난 도움이 될 것입니다.

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