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Miglior processo per smettere di porno: risoluzioni settimanali su annuali

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“Il successo sono alcune buone abitudini ripetute ogni giorno.” – Jim Rohn

Sembra che ogni dicembre i tuoi amici facciano la stessa domanda: “Qual è il tuo proposito per il nuovo anno?”. Sono curiosi di sapere come vuoi migliorare. Può essere confortante affermare idee che cambiano la vita che promettiamo di mantenere. Tuttavia fin troppo spesso finiamo per non mantenere queste promesse. Invece ricadiamo nei nostri vecchi modi.

Gli obiettivi annuali sono vaghi e dimenticabili

Personalmente, non ho notato molto successo con i propositi per il nuovo anno. Imposta il livello più alto per ciò che vorresti ottenere durante l’anno. Tuttavia, in realtà non tiene conto di come prevedi di farlo. Questo potrebbe portarti ad avere grandi visioni di come vorresti che la tua personalità crescesse. Solo per finire profondamente deluso dal fatto che non sei stato in grado di mantenere la tua parola.

Ci piace progredire, ma senza una comprensione di come supereremo i nostri demoni, non funzionerà. Impediamo a noi stessi di andare avanti. Questo finirà per causare scoraggiamento che non sei stato in grado di mantenere la parola data. Qual è l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno.

Coltiva la pratica della definizione di obiettivi sani

La definizione degli obiettivi è un’abilità importante da padroneggiare. Potrebbe essere la differenza tra raggiungere il successo e ricadere nei nostri vecchi modi. Per fissare obiettivi in modo efficace, dobbiamo capire cosa vogliamo ottenere. Dobbiamo anche sapere come intendiamo raggiungerlo. Ad esempio, non è sufficiente dire “Voglio perdere peso” senza dire anche: “Mangerò meno carboidrati”. Quando affermiamo i nostri obiettivi, è necessario sottolineare esattamente come intendiamo raggiungerli. Spieghiamo anche quali azioni siamo disposti a intraprendere per portarlo a termine.

Senza questo, ci lasciamo aperti al fallimento non vocalizzando il nostro intento in modo succinto. Tutti hanno sogni, pochi hanno un piano su come realizzarli. Per prepararti al successo, assicurati di seguire anche le tue intenzioni. Questo è il modo migliore per assicurarti di realizzare con successo i tuoi obiettivi.

Lo stesso può essere applicato al porno

Quando si tratta di porno, non è molto diverso. Come con qualsiasi obiettivo, non vuoi pensare solo che hai intenzione di smettere. Vuoi fare un piano su come intendi smettere. Chiediti cosa farai ogni volta che hai voglia di guardare un porno? Con cosa sostituirai il porno per essere più felice e più sano? Potrebbe essere una nuova abilità, sport o qualsiasi altro hobby che ti aiuti a distrarti.

Oltre a questo, ci sono più problemi con la definizione degli obiettivi annuali invece di quelli settimanali. Cosa fai se crolli e guardi il porno a metà anno? Ti arrendi e ti arrendi completamente? O ci riprovi l’anno prossimo? Aspetti fino al prossimo gennaio per smettere di nuovo? Questi problemi possono essere scoraggianti e farti perdere un anno intero. Solo perché sei scivolato una volta su 365 giorni all’anno.

È molto più facile tenere traccia dei tuoi obiettivi

Non solo questo, ma può essere estremamente difficile monitorare i tuoi progressi durante un intero anno. Stai scrivendo le tue statistiche in un diario o stai parlando con qualcuno vicino a te? Cosa succede se dimentichi di inserire le voci quando esiti o il tuo amico si allontana e non comunichi così tanto? Il nocciolo della questione è che molto può cambiare in un anno. Non è saggio presumere che l’intero anno andrà esattamente come previsto.

Puoi cambiare molto in un anno e le tue priorità e situazioni possono cambiare con te. La maggior parte delle volte molto di più di quanto ti aspetti. Per combattere questo, suggeriamo di fissare obiettivi con un arco di tempo più breve. Questo avrà diversi vantaggi e ti darà maggiori possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi.

Invece di dire “Smetterò il porno quest’anno”, prova a suddividere il tuo obiettivo in parti più piccole e più gestibili. Dì “questa settimana non guarderò il porno”. È meno pressione su di te per avere successo, il che paradossalmente porterà a una maggiore possibilità di successo.

In questo modo sarai in grado di monitorare le settimane in cui sei stato il più forte. Cosa ti ha spinto a ricorrere al porno. Sarai in grado di avere una visione più approfondita di ciò che ti spinge a fare determinati comportamenti. Inoltre saprai cosa fare al riguardo. Sarai più forte e più motivato perché il lasso di tempo per il tuo obiettivo è molto più breve. In questo modo non sembra un compito erculeo. Invece, tutto ciò che devi fare è non guardare il porno questa settimana, il che non sembra affatto così difficile.

Rende più facile il raggiungimento dei tuoi obiettivi

Impostando risoluzioni settimanali, scoprirai di avere una maggiore capacità di fermarti da comportamenti che altrimenti non potresti gestire. Ora è molto più facile smettere di guardare il porno. Tutto quello che devi fare è non guardarlo per 7 giorni. A prima vista non suona affatto così male. Questo rende più probabile che ti atterrai effettivamente.

Una volta fatto questo per alcune settimane, inizierai a vedere un nuovo modello che si sta formando. Inizierai a sentire le pulsioni ridursi in modo significativo. Questo perché la tua vecchia abitudine si sta staccando e sei finalmente libero dalla tua abitudine.

Conclusione

Alla fine, non avrai nemmeno bisogno di sforzarti di non guardare il porno. Invece, diventerà la nuova normalità. Per aiutarti, ti suggeriamo di installare applicazioni per il blocco del porno come BlockerX. Questo ti aiuta a mantenere i tuoi obiettivi. Ti assicura di non rovinare i tuoi progressi in un momento di debolezza. Con questo strumento, dovresti avere tutto ciò di cui hai bisogno per smettere di porno e iniziare a goderti la vita al massimo!

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