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Meilleur processus pour arrêter le porno: résolutions hebdomadaires sur annuelles

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«Le succès, ce sont quelques bonnes habitudes répétées chaque jour.» – Jim Rohn

Il semble que chaque mois de décembre, vos amis se posent la même question: « Quelle est la résolution de votre nouvelle année? ». Ils sont curieux de savoir comment vous souhaitez vous améliorer. Il peut être réconfortant d’énoncer des idées qui changent la vie que nous promettons de respecter. Cependant, trop souvent, nous finissons par ne pas tenir ces promesses. Au lieu de cela, nous retombons dans nos anciennes habitudes.

Les objectifs annuels sont vagues et oubliables

Personnellement, je n’ai pas remarqué beaucoup de succès avec les résolutions du nouvel an. Il place la barre haute pour ce que vous souhaitez réaliser au cours de l’année. Cependant, cela ne tient pas vraiment compte de la façon dont vous prévoyez de le faire. Cela pourrait vous amener à avoir de grandes visions sur la façon dont vous aimeriez que votre personnalité grandisse. Seulement pour finir cruellement déçu de ne pas avoir pu tenir parole.

Personnellement, je n’ai pas remarqué beaucoup de succès avec les résolutions du nouvel an. Il place la barre haute pour ce que vous souhaitez réaliser au cours de l’année. Cependant, cela ne tient pas vraiment compte de la façon dont vous prévoyez de le faire. Cela pourrait vous amener à avoir de grandes visions sur la façon dont vous aimeriez que votre personnalité grandisse. Seulement pour finir cruellement déçu de ne pas avoir pu tenir parole.

Il cultive la pratique de l’établissement d’objectifs sains

L’établissement d’objectifs est une compétence importante à maîtriser. Cela pourrait faire la différence entre réussir et retomber dans nos anciennes habitudes. Afin de fixer des objectifs efficacement, nous devons comprendre ce que nous voulons réaliser. Nous devons également savoir comment nous prévoyons y parvenir. Par exemple, il ne suffit pas de dire: «Je veux perdre du poids» sans dire aussi: «Je mangerai moins de glucides». Lorsque nous énonçons nos objectifs, il est nécessaire de souligner exactement comment nous prévoyons de les atteindre. Nous expliquons également les mesures que nous sommes prêts à prendre pour y parvenir.

Sans cela, nous nous exposons à l’échec en ne vocalisant pas succinctement notre intention. Tout le monde a des rêves, peu ont un plan pour les réaliser. Pour vous préparer au succès, assurez-vous que vous suivez également vos intentions. C’est la meilleure façon de vous assurer que vos objectifs deviennent réalité.

La même chose peut être appliquée au porno

En ce qui concerne le porno, ce n’est pas très différent. Comme pour tout objectif, vous ne voulez pas simplement penser que vous prévoyez d’arrêter. Vous voulez faire un plan sur la façon dont vous comptez arrêter. Demandez-vous ce que vous ferez chaque fois que vous aurez envie de regarder du porno? Par quoi allez-vous remplacer le porno pour être plus heureux et en meilleure santé? Cela peut être une nouvelle compétence, un nouveau sport ou tout autre passe-temps qui vous aide à ne plus y penser.

En plus de cela, il y a plus de problèmes avec la définition d’objectifs annuels plutôt que hebdomadaires. Que faites-vous si vous cédez et regardez du porno en milieu d’année? Abandonnez-vous et arrêtez-vous complètement? Ou essayez-vous à nouveau l’année prochaine? Attendez-vous jusqu’en janvier prochain pour arrêter de nouveau? Ces problèmes peuvent être décourageants et vous faire perdre une année entière. Tout simplement parce que vous avez glissé une fois sur 365 jours par an.

Il est beaucoup plus facile de suivre vos objectifs

Non seulement cela, mais il peut être extrêmement difficile de suivre vos progrès pendant une année entière. Écrivez-vous vos statistiques dans un journal ou parlez-vous à un proche? Que faire si vous oubliez de faire des entrées lorsque vous hésitez, ou si votre ami s’éloigne et que vous ne communiquez pas autant? Le fait est que beaucoup de choses peuvent changer en un an. Il est imprudent de supposer que l’année entière se déroulera exactement comme vous l’aviez prévu.

Vous pouvez changer beaucoup de choses en un an, et vos priorités et situations peuvent changer avec vous. La plupart du temps, bien plus que vous ne l’espériez. Afin de lutter contre cela, nous suggérons de fixer des objectifs avec un délai plus court. Cela aura plusieurs avantages et vous donnera une plus grande chance d’atteindre vos objectifs.

Au lieu de dire: «Je vais arrêter le porno cette année», essayez de diviser votre objectif en morceaux plus petits et plus faciles à gérer. Dites: «cette semaine, je ne regarderai pas de porno». C’est moins de pression sur vous pour réussir, ce qui, paradoxalement, augmentera vos chances de succès.

De cette façon, vous pourrez suivre les semaines où vous avez été le plus fort. Ce qui vous a incité à recourir au porno. Vous pourrez mieux comprendre ce qui vous pousse à adopter certains comportements. Vous saurez également comment y remédier. Vous serez plus fort et plus motivé car la durée de votre objectif est beaucoup plus courte. De cette façon, cela ne semble pas être une tâche herculéenne. Au lieu de cela, tout ce que vous avez à faire est de ne pas regarder du porno cette semaine, ce qui ne semble pas du tout si difficile.

Cela facilite la réalisation de vos objectifs

En définissant des résolutions hebdomadaires, vous constaterez que vous avez une plus grande capacité à vous empêcher de comportements que vous ne pourriez pas gérer autrement. Il est maintenant beaucoup plus facile d’arrêter de regarder du porno. Tout ce que vous avez à faire est de ne pas le regarder pendant 7 jours. À première vue, cela ne sonne pas du tout si mal. Cela rend plus probable que vous vous y teniez réellement.

Une fois que cela est fait pendant quelques semaines, vous commencerez à voir un nouveau motif se former. Vous commencerez à sentir que les envies diminuent considérablement. C’est parce que votre vieille habitude est en train de disparaître et que vous êtes enfin libéré de votre habitude.

Conclusion 

Finalement, vous n’aurez même pas besoin de vous pousser à ne pas regarder de porno. Au lieu de cela, cela deviendra la nouvelle norme. Afin de vous aider, nous vous suggérons d’installer des applications de blocage du porno comme BlockerX. Cela vous aide à atteindre vos objectifs. Cela garantit que vous ne gâchez pas vos progrès dans un moment de faiblesse. Avec cet outil, vous devriez avoir tout ce dont vous avez besoin pour quitter le porno et commencer à profiter de la vie au maximum!

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