Atmana Innovations

Una guía infalible para ayudarlo a hablar sobre su problema de pornografía

Fecha

Si este es un tema que ha estado dando vueltas en su mente durante bastante tiempo, entonces las preguntas deberían ser sobre «Cuándo» y «Cómo» y no sobre «Si». Esta es una conversación importante que debe tener lugar entre usted y sus seres queridos.

Cuando sufre una adicción, es muy natural que desee guardar esta información para sí mismo. El miedo obstruye tu cerebro, preocupándote por el juicio que se emitirá una vez que se mencione la adicción. Especialmente cuando se trata de algo como un problema de pornografía, que ya tiene una gran cantidad de estigma a su alrededor.

Incluso podría evitar ser parte de una conversación sobre este tema. Y mucho menos hablar de tu propia experiencia. Pero, los profesionales creen que, si mantiene su adicción en secreto, las posibilidades de que se recupere de ella se vuelven extremadamente bajas. Mantener esta información en secreto es una fuerte señal de negación. Una vez que lo saques de tu pecho, tu progreso hacia la recuperación mejorará a un ritmo mucho más rápido.

El tabú del porno

Aunque hoy en día la pornografía es una de las industrias más florecientes del mercado, la vergüenza, el tabú y el estigma que la rodea no tiene límites. Se avergüenza a la gente por ser parte de la industria o incluso por estar asociada con ella. Es por eso que la gente a menudo mantiene sus hábitos pornográficos en estricto secreto. Cuando se tiene en cuenta esto, la idea de abrirse sobre el problema de la pornografía puede parecer una misión horrible de la que no querrías formar parte.

Además de esto, la forma en que nuestra sociedad lidia con los problemas de adicción es tan tóxica que termina agravando el problema. Empeorando la situación. Esto no es cierto solo para un problema / adicción a la pornografía. La adicción a cualquier sustancia o incluso el comportamiento adictivo se estigmatiza y se convierte en un tabú, que los adictos a menudo consideran mantener su adicción en secreto como la mejor opción. La sociedad llama a las personas que sufren de adicciones con nombres viles como Junkie, Freak, Pervert, Crackhead. El lenguaje que usamos muestra claramente nuestra forma de pensar y nuestra opinión al respecto.

Son trampas

Una vez que experimente la ira de este estigma, es posible que sienta que mantener su adicción en secreto es la única opción que tiene. Este es el caso de la mayoría de las personas. A menudo, muchos adictos intentan encontrar una manera de vencer la adicción en cuestión por sí mismos. Hollywood ha creado una narrativa falsa de que uno solo puede vencer su adicción por su cuenta. Esta idea de ser un lobo solitario y superarlo todo por tu cuenta puede hacerte sentir heroico en tu cabeza, pero en realidad, no será verdad.

Aunque es cierto que algunas personas tienen la capacidad de vencer sus adicciones por sí mismas. Sin embargo, esta es una fracción muy pequeña de la población. La mayoría de la gente no es capaz de hacer esto. A lo largo de este viaje, necesitará orientación profesional o un sistema de apoyo que pueda ayudarlo a superar esto. Para que eso exista, obviamente necesitará abrirse a las personas con las que se sienta cómodo.

¿Con quién hablar y cuándo?

Al abrirte con alguien sobre algo tan personal para ti, debes sentirte 100% cómodo con esa persona. No es una obligación que primero tengas que abrirte a tu familia antes de ir a buscar ayuda profesional. Puede optar por hablar con cualquier persona que sepa que comprenderá su situación sin emitir un juicio.

Esposo

Si tienes una pareja romántica, podría ser correcto hablar con ella sobre tu problema con la pornografía. Sobre todo porque, aunque no lo sepas, tu adicción también está afectando su vida. Aunque podría haber pensado que había logrado mantener en secreto su adicción, la mayoría de las veces ese no es el caso. La otra persona en la relación suele estar consciente. Tómate un tiempo para pensar en lo que te gustaría decirles, pero recuerda decir toda tu verdad. Solo entonces su socio podrá comprender completamente de dónde viene y podrá apoyarlo en su viaje.

Antes de comenzar la conversación, haz que tu pareja se sienta cómoda y muéstrale algo de afecto y compasión. Pídales que analicen esto con la mente clara. Dígales que pueden tomarse todo el tiempo que necesiten para pensar en todo lo que les acaba de decir antes de que le den su opinión. Deles espacio y dígales que estará allí para responder cualquier pregunta que puedan tener.

Amigos

Según la cercanía entre usted y su amigo, puede decidir cuándo, cómo y cuánto le gustaría contarle a su amigo. Puede ser tan breve o entrar en tantos detalles como desee. Tómese el tiempo para hacerles entender verdaderamente todo lo que está pasando. Si ha notado que uno de sus amigos tiene ciertos hábitos o participa en actividades que desencadenan sus impulsos, no dude en hablar con ellos al respecto. Debe priorizar su salud mental y bienestar aquí. Habla con tus amigos cercanos sobre cuándo necesitas su apoyo y cuándo necesitas algo de espacio. Establecer límites en situaciones como estas es muy importante. Entonces, cuando les hables de tu adicción, también habla de los límites que la rodean.

Esté preparado para responder preguntas difíciles

Cuando le dice a alguien que está dispuesto a responder cualquier pregunta que tenga sobre estas situaciones, obviamente necesita estar preparado mentalmente para responder estas preguntas. Algunas de estas preguntas pueden ser desagradables o traer recuerdos horribles. Sepa que definitivamente puede rechazar las respuestas a estas preguntas. Conoces tus límites, no los pruebes.

Sin embargo, dicho esto, aquí hay algunas preguntas que pueden surgir:

  1. ¿Cuándo fue la última vez que se involucró en esta actividad adictiva en particular?
  2. ¿Cuánto tiempo llevas siendo adicto ahora? ¿Cuándo empezo?
  3. ¿A qué edad miraste porno por primera vez?
  4. ¿Tuviste una recaída recientemente?
  5. ¿Qué provocó la recaída?
  6. ¿Alguna vez buscó ayuda profesional? ¿Cómo te resultó eso?

Consejos que pueden ayudar

Si aún te preocupa compartir información sobre tu adicción, aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte con eso.

– Encuentra una comunidad de personas que estén en el mismo barco que tú. Hay muchas comunidades de este tipo en línea que pueden ayudarlo en este proceso. Puede utilizarlos para la asistencia y el apoyo moral necesarios.

– Organice una pequeña reunión con sus seres queridos para informarles. Puede hacerlo de forma individual o en forma de reunión de grupo. Lo que te resulte más cómodo.

– Hablar con la gente y pedir sugerencias sobre la recuperación y todo el proceso.

– Busque ayuda profesional si es necesario.

Al final del día, creo que el resultado de la discusión depende completamente de su actitud. Tener una actitud mucho más positiva, optimista y directa en una situación así te servirá mejor que estar deprimido cuando hables de ello. La forma en que te retratas afectará la opinión de las personas con las que hablas. Obviamente, no necesitas estar demasiado feliz, la situación no lo requiere. Pero asegúrese de tener una perspectiva positiva de toda la situación. Esto también te ayudará con tu progreso.

En teoría, todo esto podría parecer un juego de niños. Pero tenga en cuenta que este no es realmente el caso. En una situación como esta, tendrás que ser un pilar de coraje. Puede que haya algunas semillas de duda en su cabeza. Pero son normales considerando el hecho de que está admitiendo abiertamente que tiene un problema. Sin embargo, esto es por tu propio bien. Poner fin al secreto le traerá una sensación de satisfacción personal y le liberará de la carga psicológica. La positividad que sienta después de esto le ayudará enormemente con la recuperación.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *