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Eine kinderleichte Anleitung, die Ihnen hilft, über Ihr Pornoproblem zu sprechen

Datum

Wenn dies ein Thema ist, das Sie schon seit einiger Zeit beschäftigt, sollten die Fragen nach „Wann“ und „Wie“ und nicht nach „Wenn“ lauten. Dies ist ein wichtiges Gespräch, das zwischen Ihnen und Ihren Lieben stattfinden muss.

Wenn Sie an einer Sucht leiden, ist es für Sie selbstverständlich, diese Informationen für sich zu behalten. Angst verstopft Ihr Gehirn und macht Ihnen Sorgen über das Urteil, das gefällt werden soll, sobald die Sucht erwähnt wird. Besonders wenn es um so etwas wie ein Pornoproblem geht, das bereits viel Stigma umgibt.

Sie könnten sogar scheuen, Teil eines Gesprächs zu diesem Thema zu sein. Geschweige denn über Ihre eigenen Erfahrungen sprechen. Fachleute glauben jedoch, dass die Chancen, dass Sie sich davon erholen, äußerst gering sind, wenn Sie Ihre Sucht geheim halten. Diese Informationen geheim zu halten, ist ein starkes Zeichen dafür, dass man sie leugnet. Sobald Sie es von Ihrer Brust bekommen, wird sich Ihr Fortschritt in Richtung Genesung viel schneller verbessern.

Das Tabu des Pornos

Obwohl Pornografie heute eine der florierendsten Branchen auf dem Markt ist, sind der Scham, dem Tabu und dem Stigma, die sie umgeben, keine Grenzen gesetzt. Die Menschen sind beschämt, ein Teil der Branche zu sein oder sogar mit ihr verbunden zu sein. Deshalb halten die Leute ihre Pornogewohnheiten oft streng geheim. Wenn dies berücksichtigt wird, kann der Gedanke, sich über das eigene Pornoproblem zu informieren, wie eine schreckliche Mission erscheinen, an der Sie nicht teilnehmen möchten.

Hinzu kommt, dass die Art und Weise, wie unsere Gesellschaft mit Suchtproblemen umgeht, so giftig ist, dass sie das Problem noch verstärkt. Die Situation noch schlimmer machen. Dies gilt nicht nur für ein Pornoproblem / eine Pornosucht. Sucht nach Substanzen oder sogar Suchtverhalten wird stigmatisiert und in ein Tabu verwandelt, das Süchtige oft als bessere Option betrachten, ihre Sucht geheim zu halten. Die Gesellschaft nennt Menschen, die unter Sucht leiden, abscheuliche Namen wie Junkie, Freak, Pervert, Crackhead. Die Sprache, die wir verwenden, zeigt deutlich unsere Denkweise und unsere Meinung zu diesem Thema.

Es sind Fallstricke

Sobald Sie den Zorn dieses Stigmas erfahren, haben Sie möglicherweise das Gefühl, Ihre Sucht geheim zu halten. Dies ist die einzige Wahl, die Sie haben. Dies ist bei den meisten Menschen der Fall. Oft versuchen viele Süchtige, einen Weg zu finden, um die fragliche Sucht selbst zu besiegen. Hollywood hat eine falsche Erzählung geschaffen, dass man ihre Sucht nur alleine besiegen kann. Diese Idee, ein einsamer Wolf zu sein und alles alleine zu meistern, mag dich in deinem Kopf heldenhaft fühlen lassen, aber in Wirklichkeit wird es nicht wahr sein.

Obwohl es wahr ist, dass einige Menschen die Fähigkeit haben, ihre Sucht alleine zu besiegen. Dies ist jedoch ein sehr kleiner Teil der Bevölkerung. Die meisten Menschen sind dazu nicht in der Lage. Während dieser Reise benötigen Sie entweder eine professionelle Anleitung oder ein Unterstützungssystem, das Sie dabei unterstützt. Damit dies existiert, müssen Sie sich natürlich für Menschen öffnen, mit denen Sie sich wohl fühlen.

Mit wem und wann soll gesprochen werden?

Wenn Sie sich jemandem für etwas öffnen, das für Sie so persönlich ist, müssen Sie sich zu 100% mit der Person wohl fühlen. Es ist kein Zwang, dass Sie sich zuerst Ihrer Familie öffnen müssen, bevor Sie professionelle Hilfe suchen. Sie können sich dafür entscheiden, mit jedem zu sprechen, von dem Sie wissen, dass er Ihre Situation versteht, ohne ein Urteil zu fällen.

Ehepartnerin

Wenn Sie einen romantischen Partner haben, ist es möglicherweise richtig, mit ihm über Ihr Pornoproblem zu sprechen. Vor allem, weil Ihre Sucht auch ihr Leben beeinflusst, obwohl Sie sich dessen vielleicht nicht bewusst sind. Obwohl Sie vielleicht gedacht haben, dass Sie Ihre Sucht erfolgreich vor ihnen geheim gehalten haben, ist dies meistens nicht der Fall. Die andere Person in der Beziehung ist sich oft bewusst. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie ihnen sagen möchten, aber denken Sie daran, Ihre ganze Wahrheit zu sagen. Nur dann kann Ihr Partner vollständig verstehen, woher Sie kommen, und Sie auf Ihrer Reise unterstützen.

Machen Sie es Ihrem Partner bequem und zeigen Sie ihm Zuneigung und Mitgefühl, bevor Sie mit dem Gespräch beginnen. Bitten Sie sie, dies mit klarem Verstand zu tun. Sagen Sie ihnen, dass sie sich die Zeit nehmen können, um über alles nachzudenken, was Sie ihnen gerade gesagt haben, bevor sie Ihnen ihre Meinung mitteilen. Geben Sie ihnen Platz und sagen Sie ihnen, dass Sie da sind, um alle Fragen zu beantworten, die sie möglicherweise haben.

Freunde

Anhand der Nähe zwischen Ihnen und Ihrem Freund können Sie entscheiden, wann, wie und wie viel Sie Ihrem Freund mitteilen möchten. Sie können so kurz sein oder so detailliert vorgehen, wie Sie möchten. Nehmen Sie sich Zeit, damit sie wirklich verstehen, was Sie gerade durchmachen. Wenn Sie bemerkt haben, dass einer Ihrer Freunde bestimmte Gewohnheiten hat oder an Aktivitäten teilnimmt, die Ihren Drang auslösen, scheuen Sie sich nicht, mit ihnen darüber zu sprechen. Sie müssen hier Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden priorisieren. Sprechen Sie mit Ihren engen Freunden darüber, wann Sie ihre Unterstützung benötigen und wann Sie etwas Platz benötigen. In solchen Situationen Grenzen zu setzen ist sehr wichtig. Wenn Sie mit ihnen über Ihre Sucht sprechen, sprechen Sie auch über Ihre Grenzen, die sie umgeben.

Seien Sie bereit, schwierige Fragen zu beantworten

Wenn Sie jemandem mitteilen, dass Sie bereit sind, Fragen zu diesen Situationen zu beantworten, müssen Sie offensichtlich mental darauf vorbereitet sein, diese Fragen zu beantworten. Einige dieser Fragen könnten unangenehm sein oder schreckliche Erinnerungen wecken. Wisse, dass du die Beantwortung dieser Fragen definitiv ablehnen kannst. Sie kennen Ihre Grenzen, testen Sie sie nicht.

Abgesehen davon sind hier einige Fragen, die auftauchen könnten:

  1. Wann haben Sie das letzte Mal an dieser besonderen Suchtaktivität teilgenommen?
  2. Seit wann bist du süchtig? Wann hat es angefangen?
  3. In welchem Alter hast du zum ersten Mal Pornos geschaut?
  4. Haben Sie kürzlich einen Rückfall erlitten?
  5. Was hat den Rückfall verursacht?
  6. Haben Sie jemals professionelle Hilfe gesucht? Wie hat das für dich geklappt?

Tipps, die helfen können

Wenn Sie immer noch Bedenken haben, Informationen über Ihre Sucht auszutauschen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können.

– Finden Sie eine Gemeinschaft von Menschen, die sich im selben Boot wie Sie befinden. Es gibt viele solcher Online-Communities, die Ihnen bei diesem Prozess helfen können. Sie können sie für die erforderliche Unterstützung und moralische Unterstützung verwenden.

– Vereinbaren Sie ein kleines Treffen mit Ihren Lieben, um sie zu informieren. Sie können dies entweder einzeln oder in Form eines Gruppentreffens tun. Was auch immer Sie am bequemsten finden.

– Sprechen Sie mit Menschen und fragen Sie nach Vorschlägen zur Wiederherstellung und zum gesamten Prozess.

– Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe.

Letztendlich glaube ich, dass das Ergebnis der Diskussion vollständig von Ihrer Einstellung abhängt. Eine viel positivere, optimistischere und geradlinigere Haltung in einer solchen Situation zu haben, wird Ihnen besser dienen, als in den Müllkippen zu sein, wenn Sie darüber sprechen. Wie Sie sich darstellen, wirkt sich auf die Meinung der Personen aus, mit denen Sie sprechen. Sie müssen offensichtlich nicht übermäßig fröhlich sein, die Situation erfordert dies nicht. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie einen positiven Ausblick auf die gesamte Situation haben. Dies hilft auch bei Ihren Fortschritten.

Theoretisch mag das alles wie ein Kuchen klingen. Aber sei dir bewusst, dass dies wirklich nicht der Fall ist. In einer solchen Situation müssen Sie eine Säule des Mutes sein. Es könnte einige Zweifel in Ihrem Kopf geben. Diese sind jedoch normal, wenn man bedenkt, dass Sie offen zugeben, dass Sie ein Problem haben. Dies ist jedoch zu Ihrem eigenen Besten. Wenn Sie der Geheimhaltung ein Ende setzen, werden Sie sich persönlich zufrieden fühlen und sich von der psychischen Belastung befreien. Die positive Einstellung, die Sie danach empfinden, wird Ihnen bei der Genesung enorm helfen.

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